侧柏叶油具有镇静和舒缓的作用,可以帮助缓解压力和焦虑,从而改善睡眠质量。
它的香气能够让人感到放松和安心,有助于入睡。
侧柏叶油可以通过按摩、沐浴、蒸气吸入或直接涂抹等方式使用。但需要注意的是,由于侧柏叶油具有较大的浓度,如果使用过量,可能会刺激皮肤或引起过敏反应。因此,在使用时应遵循浓度不超过5%的原则,并密切观察个体反应。
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