香柠檬薄荷油

香柠檬薄荷油（Bergamot Mint Oil）

一、芳香疗愈（核心作用）

1. 镇静安神、抗焦虑（“薄荷界的薰衣草”）

• 舒缓压力、紧张、心慌、烦躁，平复情绪波动。

• 改善压力型失眠、入睡困难，助眠且次日不昏沉。

• 机制：芳樟醇作用于中枢 GABA 受体，温和镇静、抗焦虑。

2. 情绪提振、抗抑郁

• 缓解低落、疲惫、情绪麻木，带来轻松愉悦感。

• 平衡神经：镇静 + 轻度振奋双向调节，不嗜睡也不亢奋。

3. 清新空气、净化异味

• 去除霉味、烟味、浊气，扩香营造干净舒缓氛围。

• 驱虫：对蚊虫、小飞虫有轻度驱避作用。

二、皮肤护理（温和亲肤）

• 舒缓抗炎：缓解敏感、泛红、瘙痒、轻微晒伤。

• 控油清爽：调节皮脂，适合油性 / 混合性肌肤，改善痘痘红肿。

• 抗氧化：含酚类、黄酮，辅助抗皱、提亮肤色。

• 特点：低刺激、温和，敏感肌可用（稀释后）。

三、消化系统（内服 / 芳香）

• 缓解胃肠痉挛：改善胃胀、胃痛、肠易激、消化不良。

• 止呕：减轻恶心、晕车、孕期恶心（低剂量）。

• 促进食欲：提振食欲，改善食欲不振。

四、日常与工业用途

1. 芳香扩香

• 睡前：2–3 滴扩香，助眠、减压。

• 办公：1–2 滴，提神专注、缓解脑疲劳。

2. 身体护理

• 按摩：稀释后（2–3 滴 + 5ml 基础油）舒缓肌肉紧张、痛经。

• 泡澡：3–5 滴，放松身心、改善睡眠。

3. 香精香料

• 用于香水、香皂、洗护、化妆品，提供清新柑橘薄荷香型。

• 食品：少量用于茶饮、冷饮、甜点增香。