喜来芝提取物；富里酸；含量50%

喜来芝提取物 喜来芝主要由腐殖酸、黄腐酸、二苯并-α-吡喃酮、蛋白质和 80 多种矿物质组成，黄腐酸是一种小分子，很容易在肠道中吸收。它以其有效的抗氧化和抗炎作用而闻名。

此外，二苯并-α-吡喃酮，也称为 DAP 或 DBP，是也提供抗氧化活性的有机化合物。喜来芝中存在的其他分子包括脂肪酸、三萜、甾醇、氨基酸和多酚，并且根据起源区域观察到变化。

喜来芝的传统用途

喜来芝提取物在阿育吠陀和藏医学等传统医学体系中发挥着至关重要的作用。在阿育吠陀医学中，喜来芝被认为是一种有效的天然药物，具有多方面的益处。它被称为“ rasayana”，意思是“恢复活力”，可以预防疾病并提高生活质量。

传统上，它被用来增强体力。在梵语中，“Shilajit”的意思是“弱点的毁灭者和山脉的征服者”。它还以促进长寿、抗衰老以及通过抗氧化和抗炎特性预防疾病而闻名，使其成为阿育吠陀实践的基石。 

几个世纪以来，其治疗潜力已得到认可和利用。在尼泊尔和印度北部，喜来芝是饮食中的主食，人们经常食用它对健康有益。常见的传统用途包括帮助消化、支持泌尿道健康、治疗癫痫、缓解慢性支气管炎和对抗贫血。此外，其适应原特性有助于缓解压力和活力。

喜来芝的功效得到科学证实

跨多个领域的研究正在稳步涌现，支持喜来芝的有益应用。

能量和线粒体功能

随着年龄的增长，我们的线粒体（细胞发电站）产生能量（ATP）的效率会降低，这可能会导致各种健康问题，加速衰老并促进氧化应激。这种下降通常与某些天然化合物的缺乏有关，例如辅酶 Q10 ( CoQ10 )（一种强大的抗氧化剂）和二苯并-α-吡喃酮 ( DBP )（肠道细菌的代谢产物）。结合喜来芝（含有 DBP）和辅酶 Q10 被认为可以增强细胞的能量产生并保护其免受有害分子造成的损害。这种组合在改善细胞能量产生方面显示出了前景，有可能随着年龄的增长而支持整体健康和活力。

在 2019 年的一项研究中，研究了补充喜来芝对肌肉力量和疲劳的影响，活跃的男性每天服用 250 毫克、500 毫克喜来芝或安慰剂，持续 8 周。结果显示，与服用较低剂量或安慰剂的参与者相比，服用较高剂量喜来芝的参与者在疲劳运动后表现出更好的肌肉力量保留。

认知功能

喜来芝提取物对记忆和注意力等认知功能影响的研究正在扩大。阿尔茨海默病（AD）是一种使人衰弱的疾病，目前还没有已知的治疗方法，科学家们正在转向从安第斯山脉提取的喜来芝，因为它具有保护大脑的潜力。在最近的一项研究中，研究人员研究了喜来芝如何影响实验室培养物中的脑细胞。他们发现喜来芝的某些提取物可以促进脑细胞生长并减少有害tau 蛋白的聚集和缠结，这是 AD 的一个关键特征。

心脏健康

喜来芝提取物以其抗氧化特性而闻名，也被认为对心血管健康具有潜在益处。在一项涉及健康志愿者的研究中，与安慰剂相比，每天服用200毫克喜来芝，连续45 天，对血压或脉搏率没有显着影响。然而，观察到血清甘油三酯和胆固醇水平显着降低，同时高密度脂蛋白（“好”）胆固醇水平也有所改善。此外，喜来芝还改善了参与者的抗氧化状态，提高了血液中超氧化物歧化酶 ( SOD ) 等关键抗氧化酶以及维生素 E和C的水平。这些发现表明喜来芝的黄腐酸含量具有强大的抗氧化活性，以及潜在的降脂和心脏保护作用。 

喜来芝提取物男性生育保健影响研究

新兴研究表明喜来芝可能对男性生育能力具有潜在益处。在2015年的一项临床研究中，研究人员评估了喜来芝对45-55岁健康男性雄性激素的影响。参与者每天两次服用 250 毫克喜来芝或安慰剂，持续 90 天。结果显示，与安慰剂相比，总睾酮、游离睾酮和脱氢表雄酮 ( DHEA ) 水平显着增加。与安慰剂相比，喜来芝表现出更好的睾酮合成和分泌特性，这可能是由于其活性成分二苯并-α-吡喃酮（DBP）。其他研究发现，喜来芝可以改善精子数量低的男性的精子生成和活力。

免疫支持

喜来芝提取物还被发现对免疫系统和炎症具有积极作用。补体系统是免疫系统的重要组成部分，有助于抵抗感染并消除体内有害物质。研究表明喜来芝与补体系统相互作用，增强先天免疫并调节炎症反应，从而产生免疫增强作用。

喜来芝还具有抗炎作用，并已被证明可以降低患有骨质疏松症的绝经后妇女的炎症标志物高敏 C 反应蛋白 ( hs-CRP )的水平。

如何使用喜来芝

国外喜来芝提取物所得成品有多种形式，包括粉末、胶囊和纯化树脂。剂量范围为每天 200-600毫克。最常见的是胶囊形式，每天服用 500 毫克（分为两剂，每次250mg）。从低剂量开始并随着时间的推移逐渐增加剂量可能是评估您身体感觉的一个很好的谨慎选择。

要点

喜来芝提取物长期以来因其恢复活力的功效而被用于传统医学，以增强体力、活力、长寿和缓解压力而闻名。

科学研究支持其具有前景的健康益处，包括改善能量产生、认知功能、心脏健康、男性生育能力和免疫支持。然而，需要更广泛的人体试验来证实这些说法

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