苏糖酸镁与其他常见的镁化合物不同，其主要成分苏糖酸本身具有维护骨骼健康、影响中枢神经系统等多项功能，苏糖酸与镁结合更是被证实在体内能达到两者单独无法达到的效果 。2024年10月18日，欧盟委员会发布委员会实施条例 (EU) 2024/2694，正式批准使用苏糖酸镁作为成人专用食品补充剂中的新型食品成分。
功效作用
与其他形式的镁盐不同，苏糖酸镁将镁与苏糖酸结合在一起，有助于其有效穿过血脑屏障。这使其成为长期大脑健康的临床研究最多的选择之一。
研究表明，补充剂可能有助于：
减少脑雾
支持注意力和集中力
通过镇静神经系统提高睡眠质量
镁的其他健康益处
虽然它的认知益处是亮点，但补充镁还有额外的好处：
有助于维持健康的血压
减少高血压和心血管问题的危险因素
支持肌肉功能和能量产生
副作用
最常被提及的副作用主要与胃肠道相关，包括胃部不适/刺激、腹泻、恶心和腹部绞痛。随餐服用可能有助于减轻这些影响。头痛也有报道。
有资料指出，与其他形式的镁相比，苏糖酸镁的通便作用较轻。然而，在一项研究中观察到它能缓解阿片类药物引起的便秘，这表明在特定情况下可能具有促进肠道蠕动的效果。
研究展望
苏糖酸镁（L-TAMS）兼具苏糖酸及镁离子的优势，能显著提高脑脊液中镁离子浓度，因而其在脑中的研究最多。当然，L-TAMS在体内其他部位，如骨骼、肠道等也有着明显的作用，但具体的比较实验并未广泛开展。在骨相关研究方面，L-TAMS有着重要作用，但在成骨与血管神经生成方面研究不够深入。L-TAMS与其他苏糖酸盐相比是否存在优势仍需进一步证明。肠道相关研究中，镁离子主要在肠道内被吸收，临床上镁盐有被用作泻药。L-TAMS目前的研究中往往都是在探讨其与认知、镇痛相关作用的同时发现其在肠道菌群等方面具有调控作用，但具体针对肠道相关的研究较少。疼痛是一项复杂的生理过程， 受多种因素的影响，因此探索L-TAMS在镇痛方面 潜在的机制有助于为治疗疼痛相关疾病提供更多可能。总体而言，L-TAMS作为一种新兴制剂，有着广阔的开发前景，但其具体作用机制和临床应用仍需进一步深入研究。1
参考文献
[1]陈文文,陈婷凤,杨春瑛.L-苏糖酸镁相关作用研究[J].生命的化学, 2025, 45(4):729-733.