L-亮氨酸(L-Leucine)是三种支链氨基酸(BCAAs) 中最重要的一种,另外两种是L-异亮氨酸和L-缬氨酸。它是一种必需氨基酸,人体无法自行合成,必须通过饮食或补充剂获取。亮氨酸被誉为“蛋白质合成的开关” 和肌肉生长的关键调节器,在运动营养和肌肉代谢中占据着至高无上的地位。
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