一、基础信息
CAS 号:585-88-6
分子式:\(\boldsymbol{C_{12}H_{24}O_{11}}\),分子量 344.31
原料:玉米 / 小麦淀粉→酶解成麦芽糖→高压氢化还原制得,又称氢化麦芽糖
形态:白色结晶粉末、无色黏稠麦芽糖醇液两种规格
甜度:蔗糖的 80%~90%,甜味纯正,无苦涩、金属后味,口感最接近白糖
热量:2.1~2.4 kcal/g,仅为蔗糖(4 kcal/g)的 60%,低热量代糖
GI 升糖指数≈35(低 GI,蔗糖 GI≈68),小肠仅少量吸收,几乎不刺激胰岛素大量分泌
热稳定性极强:无游离醛基,150℃高温不褐变、不发黑,耐酸碱,适合烘焙、熬糖、巧克力生产
保湿 / 塑形:液体款保湿性优秀;结晶款不易吸潮,黏度适中,做糖果不易发砂
溶解性:极易溶于水,微溶于乙醇,不溶于油脂、有机溶剂
控糖友好:吸收缓慢,餐后血糖平缓上升,糖尿病人可少量替代蔗糖(不是零升糖,不可无限吃)
防龋齿:口腔细菌无法发酵产酸,口香糖、无糖巧克力、牙膏主流原料
益生元作用:大部分进入大肠发酵,增殖肠道有益菌;辅助促进钙吸收
不易囤脂:代谢不大量分泌胰岛素,相比蔗糖更利于体重管理
无糖巧克力、无糖硬糖、软糖、牛轧糖、冰淇淋
低糖烘焙:蛋糕、饼干、月饼馅料(烘烤不发黄)
口香糖、润喉糖、果酱、代餐、无糖饮料
单次>20g、每日>40g:容易腹胀、排气增多
每日>80~100g:大概率渗透性腹泻
肠胃敏感、肠易激人群耐受度更低,少量即不适
糖尿病:低 GI 但仍含碳水,需计入每日总碳水,单次控制 20g 内,分次食用
婴幼儿(2 岁以下):肠道发育不全,不建议食用
腹泻、肠炎恢复期人群少吃
孕妇、肠胃弱老人少量尝试
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