精胺酸（Arginine）为常见的 20 种天然胺基酸之一，在体内参与许多生理机，更是合成蛋白质、一氧化氮、肌酸等物质的前体。
结构
化学结构上，精胺酸还可以分为左旋（L 型）及右旋（D 型），其中只有左旋精胺酸（L-Arginine、L-精胺酸）能够被人体吸收利用，因此市面上精胺酸补充品，都是以左旋精胺酸为主。
功效作用
帮助调节生理机能
左旋精胺酸是一氧化氮（nitric oxide，NO）的合成前驱物质，可以促进一氧化氮的生成，参与多项生理调节作用。简单来说，它就像小小的帮手，能协助我们维持各项机能运作顺畅。
作为蛋白质的原料之一
精胺酸属于天然胺基酸，也是合成蛋白质很重要的原料之一，而蛋白质是细胞、组织、器官的主要构成物质，能帮助生长发育及有助于组织的修复。
维持日常活力与战斗力
不论是日间的繁重工作或是夜晚的私密时光，精胺酸功能在于提供充沛的体力支援，帮助精神旺盛、战斗力加分。
维持正常代谢与运动表现
精胺酸也是能量代谢的重要角色，有助于维持正常的营养利用，协助运动爱好者在训练时维持耐力与状态，让运动表现更进一步。
安全性
一般来自于天然食物中能摄取到的精胺酸，较少会发生吃到过量的情况，因此适量摄取是安全的。在食用精胺酸保健品时，建议依照每日建议摄取量补充，避免大量及过量食用，每日精胺酸总摄取量不建议超过30公克，以免造成消化道不适。
一般来说，只要适量且依照用量规范，都是安全的，无需过度担心副作用。